Riche d’une pratique de huit ans de méditation, j’ai suivi les enseignements de Chögyam Trungpa.
Je me suis tourné vers la méditation car je souffrais énormément, non pas d’un mal physique mais bien d’un mal mental.
La méditation est une pratique très empirique, il est difficile de définir les effets qu’elle peut avoir sur vous avant de pratiquer. Pour ma part elle m’a apporté beaucoup de sérénité.
Je propose des cours de méditation aux adultes et aux entreprises.
Pour adulte
En fonction de votre personnalité je vous propose plusieurs types de méditation.
Elles peuvent être guidées, non guidées, les yeux ouverts ou fermés, d’une durée variant de cinq minutes à une demi-heure, sur une chaise ou un coussin. La première séance d’une heure, permet de déterminer ensemble la méditation qui collera le mieux avec vous-même. Les séances suivantes feront partie d’un suivi méditatif avec un accompagnement sur les différents obstacles rencontrés et les solutions possibles.
Pour les entreprises
Combien de temps et d’argent sont perdus dans les entreprises lorsque un collaborateur tombe malade physiquement ou mentalement.
La méditation arrive en prévention contre les maux de chacun. Dix minutes de méditation par jour peuvent prévenir de burn-out et de mal être au travail. Je propose aux employés des méditations guidées et accompagnées. Elles ont pour but de diminuer le stress, d’augmenter la concentration et surtout l’écoute de soi et des autres.